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  • 美白肌膚吃出來,飲食美容護膚法

    瀏覽:25 時間:2019-09-15
    導讀:如何讓自己的肌膚變得更白,讓整個人看上去更年輕。不妨從飲食上著手,多吃與美白以及抗氧化相關的食物,讓肌膚更加白里透紅

      相信很多網友都會知道,紫外線是導致皮膚變黑老化的因素之一!想皮膚白凈,除了采用美白的護膚品是不足夠的,最重要當然要涂防曬用品!不只防陽光的紫外線,室內燈光的紫外線亦要防范!一般人都會有錯誤的觀念,認為只是戶外活動才需用上防曬用品,其實就算身處室內,都有機會接觸到由室外陽光的反射,或屋內燈光放射出來的紫外線,繼而令肌膚受到傷害及變黑。

      這次我就會分享一些有美白功效的食物,讓大家在飲食上多加留意,便能在今個夏天擁有白滑肌膚了。

    ★牛奶

      在中醫學上,牛奶味甘、性微寒,有效滋潤肺部及胃部、具補虛解毒的功效;而牛奶所含有的蛋白質和脂肪,是極容易被人體消化和吸收,能增強抵抗力,對預防骨質疏松有幫助;除此之外,牛奶亦含有多種的維他命,對皮膚有滋潤、美白、抗衰老的作用。

    洛神花

      有植物界“紅寶石”的美譽,能利尿去水腫,具有美白、抗氧化及消滯效果。特別在炎熱的夏天,胃口欠佳,洛神花有開胃、清熱解毒及降火之效,同時更有補血、生津止咳、消除疲勞及便秘等好處。女士們想擁有紅粉菲菲的肌膚,就可以多飲用洛神花泡的茶了。

    薏仁

      薏仁味甘淡,帶點微寒的屬性,含有淀粉、蛋白質、各種礦物質和維他命;在中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效;除了能有美白功效外,其淡斑的效果也顯著。


    蔬菜家族成員

    黃瓜

      黃瓜是傳統的養顏圣品,含有的丙醇二酸、葫蘆素、柔軟細纖維等成分,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。其中,黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素c的含量比西瓜高出5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。

    苦瓜

      苦瓜含豐富的維生素b1.維生素c及礦物質,長期食用,能保持精力旺盛,對治療青春痘有很大益處??喙夏茏虧?白皙 皮膚,還能鎮靜和保濕肌膚,特別是在容易燥熱的夏天,敷上冰過的苦瓜片,能立即解除肌膚的煩躁。

    冬瓜

      冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。

    胡蘿卜

      胡蘿卜含有芥子油和淀粉酶,能促進脂肪的新陳代謝,防止過多的脂肪在皮下堆積而發胖,保持體態健美。另外,它所含的β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多余角質,對油膩痘痘肌膚有鎮靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。胡蘿卜含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。


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